所在地：
栃木県宇都宮市竹下町908
作新学院大学
中央研究棟405号室
お申込み・お問合せ：
電話番号：028‐670‐3755
Mail:
kasahara@sakushin-u.ac.jp
Ｎｅｗｓ
・2018年7月21日：空手メンタルトレーニング講習会
・2018年7月10日：日光地区メンタルトレーニング講習会
・2018年7月8日：栃木県ボウリング連盟メンタルトレーニング講習会
・2018年7月4日：粟野中学校メンタルトレーニング講習会
・2018年6月30日：栃木県テニス協会メンタルトレーニング講習会
・2018年6月23日 栃木国体プロジェクト。ボクシングメンタルトレーニング講習会
・2018年6月8日：
栃木国体会議が開催されました。
・10月13日14日にかけて、作新学院大学にてNSCAジャパン主催 北関東・東北地域S&Cシンポジウムが開催されます。
・2018年5月26日 かぬま整形外科メンタルトレーニングセミナー
・2018年5月27日 ボウリングメンタルトレーニングセミナー
・2018年5月19日 かぬまスポーツ整形外科メンタルトレーニングセミナー
・2018年5月20日 矢板市連携事業 空手メンタルトレーニングセミナー
・2018年5月12，13日 放送大学にて、スポーツメンタルトレーニングの面接授業をしました。
・2018年4月16日 サッカーU16メンタルトレーニングセミナー
・2018年4月22日 水泳メンタルトレーニングセミナー
・2018年4月27日 西那須野中学校メンタルトレーニングセミナー
・2018年4月28日 作新学院大学模擬授業
2018年3月9日：
2018年3月9日 さくらスポーツ整形外科クリニックメンタルセミナーが開催されました。
2018年2月24日：
とちぎ未来アスリートプロジェクトメンタル講習会が開催されました。
2018年2月18日：
栃木県テニス協会主催テニスメンタルトレーニング講習会が開催されました。
2018年2月18日：
日光市教育委員会主催日光市スポーツ指導者講習会が開催されました。
2018年2月3日：
一般社団法人 日本ゴルフフィットネス協会 （JGFO）第２回ゴルフフィットネスカンファレンスで講演させていただきました。
2018年1月31日：
一般社団法人 実践倫理宏正会発行 倫風に「感情に振り回されない生き方とは」という表題の取材記事が掲載されました。
2018年1月19日：
鹿沼市職業訓練センターにて開催された北犬飼地区青少年育成市民会議・PTA連絡協議会教育講演会で、「小中学生の実力を発揮させるための保護者のメンタルトレーニング」という演題で、講師を務めさせていただきました。
2017年12月24日：
12月22日開催の第13回研究会では、国際応用スポーツ心理学会報告：アイオワ州立大学Jack J.Lesyk博士のThe NineMental Skills of SuccessfulAthletes、シェーン・マーフィー博士のメンタルトレーニングについて、説明させていただきました。
2017年12月17日：
聖教新聞に取材記事が掲載されました。
2017年12月9日：
聖教新聞社様から、著書「気持ちの片づけ術」について、取材を受けました。
2017年11月25日：
とちぎ未来アスリートプロジェクトで、メンタルトレーニング講習会が開催されました。
2017年11月16日：
雑誌倫風様の取材を受けました。
2017年11月11日：
今市青少年スポーツセンターにて、ペアレンツトレーニングセミナーを開催しました。
2017年10月17〜24日：
アメリカ フロリダ州にて国際応用スポーツ心理学会が開催され、出席してきました。
2017年10月13日：
高校にて、バスケットボールメンタルトレーニングセミナーを開催しました。
2017年10月6日：
さくらスポーツ整形外科クリニックにて、メンタルトレーニングセミナーを開催しました。
2017年9月30日：
とちぎ未来アスリートプロジェクトで、メンタルトレーニング講習会が開催されました。
2017年9月25日：
ビジネスメンタルトレーニングセミナーを開催しました。
2017年9月22日：
高校にて、メンタルトレーニングセミナーを開催しました。
2017年9月16日：
とちぎ未来アスリートプロジェクトで、メンタルトレーニング講習会を開催しました。
2017年9月9日：
実業団ソフトボールメンタルトレーニングを開催しました。
2017年9月5日：
東京にて、ビジネスメンタルトレーニングセミナーを開催しました。
2017年8月30日：
帝京大学トレーナーズチーム主催、メンタルトレーニング講習会を開催しました。
2017年8月26日：
とちぎ未来アスリートプロジェクトで、メンタルトレーニング講習会が開催されました。
2017年7月8日：
とちぎ未来アスリートプロジェクトで、メンタルトレーニング講習会を開催しました。
2017年7月７日：
栃木県ボウリング連盟主催ボウリングメンタルトレーニングセミナーでした。
2017年7月1日：
栃木県テニス協会ジュニアメンタルトレーニングセミナーを開催しました。
2017年6月25日：
矢板中学校にてスポーツメンタルトレーニング講習会でした。
2017年6月18日：
ゴルフダイジェスト7月号67ページからの集中力アップコーナーで取材を受けました。好評発売中です。
2017年6月15日：
Gakkenストライカーデラックス発売中です。
メンタルQ&A55ページです。
2017年5月26日：
競馬騎手に対するメンタルセミナーを開催しました。
CaSpo様に登録させていただきました。アスリートがスポーツを通じて得た経験や言葉を、人や社会へお届けする。CaSpoがサポートいたします。
2017年4月30日：
栃木県さくら市さくらスポーツ整形外科クリニックにて、本格オープンイベントが開催されました。
私は、スポーツ心理テストによるメンタルアドバイスをさせていただきました。
2017年4月28日：
競馬騎手に対するメンタルセミナーを開催しました。
2017年3月16日：
日本スポーツ心理学会学生スポーツメンタルトレーニング研究会にて、講師を務めさせていただきました。
リンク：
作新学院大学
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栃木県テニス協会
栃木県体操協会
笠原洋子ピアノ教室
4月以降、種目別メンタルトレーニングを開催予定です。
野球・ソフトボールメンタルトレーニング
サッカーメンタルトレーニング
バスケットボールメンタルトレーニング
バレーボールメンタルトレーニング
テニス・バドミントン・卓球メンタルトレーニング
ゴルフメンタルトレーニング
メンタルトレーニングラボ代表作新学院大学の笠原彰です。
メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学の研究をベースとした科学的トレーニングです。
練習の質を高め、本番で実力を発揮できる可能性を高めることを目的としています。
スポーツ、パフォーミングアーツ、ビジネス、教育、健康などあらゆる分野に応用できます。
メンタルトレーニングラボは、スポーツ心理学をベースとしたメンタルトレーニングプログラムを提供します。
メンタルトレーニング提供・講演会・セミナーの詳細はサービスをご覧下さい。
| 2018年7月22日：第21回栃木県メンタルトレーニング研究会のお知らせ |
日 時：平成30年8月24日金曜日 19時〜20時30分
（今後※月1回ペースで金曜日に開催する予定です。）
場 所：作新学院大学 中央研究棟2階第1会議室
費 用：無料
内 容：メンタルトレーニングの基礎知識と事例報告、情報交換
メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学の研究をベースとした科学的トレーニングです。練習の質を高め、本番で実力を発揮できる可能性を高めることを目的としています。
スポーツ、パフォーミングアーツ、ビジネス、教育、健康などあらゆる分野に応用できます。
7月20日開催の第20回研究会では、アセスメントのポイント、アセスメントに対するメンタルトレーニングプログラムの作成、レジリエンストレーニング、レジリエンスの構成要素、ワークライフバランス、保護者の行動トレーニング、サッカーワールドカップイングランド代表のメンタルトレーニングについて、説明させていただきました。
| 2018年6月24日：第20回栃木県メンタルトレーニング研究会のお知らせ |
日 時：平成30年7月20日金曜日 19時〜20時30分
（今後※月1回ペースで金曜日に開催する予定です。）
場 所：作新学院大学 中央研究棟2階第1会議室
費 用：無料
内 容：メンタルトレーニングの基礎知識と事例報告、情報交換
メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学の研究をベースとした科学的トレーニングです。練習の質を高め、本番で実力を発揮できる可能性を高めることを目的としています。
スポーツ、パフォーミングアーツ、ビジネス、教育、健康などあらゆる分野に応用できます。
6月22日開催の第19回研究会では、ケーススタディー：気持ちの切り替えをどうするか、一流選手の心理的スキル（自己効力感、覚醒水準、集中力、プラン、コーピングスキル、セルフトーク）、自己効力感、イップスに対する心理的サポートについて、説明させていただきました。
| 2018年6月23日：19回栃木県メンタルトレーニング研究会のお知らせのお知らせ |
日 時：平成30年6月22日金曜日 19時〜20時30分
（今後※月1回ペースで金曜日に開催する予定です。）
場 所：作新学院大学 中央研究棟2階第1会議室
費 用：無料
内 容：メンタルトレーニングの基礎知識と事例報告、情報交換
メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学の研究をベースとした科学的トレーニングです。練習の質を高め、本番で実力を発揮できる可能性を高めることを目的としています。
スポーツ、パフォーミングアーツ、ビジネス、教育、健康などあらゆる分野に応用できます。
5月25日開催の第18回研究会では、ダングールド博士のジュニアのためのメンタルトレーニング、イチロー選手の後ろ向き方略、宮本選手のシャドーイメージについて、説明させていただきました。
| 2018年4月24日：第18回作新学院大学メンタルトレーニング研究会のお知らせ |
日 時：平成30年5月25日金曜日 19時〜20時30分
（今後※月1回ペースで金曜日に開催する予定です。）
場 所：作新学院大学 中央研究棟2階第1会議室
費 用：無料
内 容：メンタルトレーニングの基礎知識と事例報告、情報交換
メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学の研究をベースとした科学的トレーニングです。練習の質を高め、本番で実力を発揮できる可能性を高めることを目的としています。
スポーツ、パフォーミングアーツ、ビジネス、教育、健康などあらゆる分野に応用できます。
4月20日開催の第17回研究会では、リオオリンピック特集として、奥原希望選手、石川佳純選手のセルフトーク、イチロー選手のメンタル、シェーンマーフィー博士のメンタルトレーニング、Jack,J,Lesyk博士のメンタルトレーニングについて、説明させていただきました。
| 2018年3月24日：第17回作新学院大学メンタルトレーニング研究会のお知らせ |
日 時：平成30年4月20日金曜日 19時〜20時30分
（今後※月1回ペースで金曜日に開催する予定です。）
場 所：作新学院大学 中央研究棟2階第1会議室
費 用：無料
内 容：メンタルトレーニングの基礎知識と事例報告、情報交換
メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学の研究をベースとした科学的トレーニングです。練習の質を高め、本番で実力を発揮できる可能性を高めることを目的としています。
スポーツ、パフォーミングアーツ、ビジネス、教育、健康などあらゆる分野に応用できます。
3月23日開催の第16回研究会では、平昌オリンピック特集として、高梨沙羅選手、羽生結弦選手の練習ノート、スポーツオノマトペのメリットデメリット、シェーンマーフィー博士のメンタルトレーニング、Jack,J,Lesyk博士のメンタルトレーニング、小学生のテニスメンタルトレーニングについて、説明させていただきました。
| 2018年2月24日：第16回作新学院大学メンタルトレーニング研究会のお知らせ |
日 時：平成30年3月23日金曜日 19時〜20時30分
（今後※月1回ペースで金曜日に開催する予定です。）
場 所：作新学院大学 中央研究棟2階第1会議室
費 用：無料
内 容：メンタルトレーニングの基礎知識と事例報告、情報交換
メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学の研究をベースとした科学的トレーニングです。練習の質を高め、本番で実力を発揮できる可能性を高めることを目的としています。
スポーツ、パフォーミングアーツ、ビジネス、教育、健康などあらゆる分野に応用できます。
2月23日開催の第15回研究会では、平昌オリンピック特集として、田中刑事選手の心理的準備、羽生結弦選手のサイキングアップとコーピングスキル、宇野昌磨選手の心理的準備とコーピングスキル、小平奈緒選手のイメージトレーニングと集中力の高め方とパフォーマンスキュー、高梨沙羅選手の練習ノートと態度のコントロール、渡部暁斗選手のタスクオリエンテーション、宮原知子選手のオノマトペ、高木美帆選手のイメージトレーニング、小学生のメンタルトレーニングについて、説明させていただきました。
| 2018年1月29日：第15回作新学院大学メンタルトレーニング研究会のお知らせ |
日 時：平成30年2月23日金曜日 19時〜20時30分
（今後※月1回ペースで金曜日に開催する予定です。）
場 所：作新学院大学 中央研究棟2階第1会議室
費 用：無料
内 容：メンタルトレーニングの基礎知識と事例報告、情報交換
メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学の研究をベースとした科学的トレーニングです。練習の質を高め、本番で実力を発揮できる可能性を高めることを目的としています。
スポーツ、パフォーミングアーツ、ビジネス、教育、健康などあらゆる分野に応用できます。
1月26日開催の第14回研究会では、国際応用スポーツ心理学会報告：アイオワ州立大学Jack J.Lesyk博士のThe Nine MentalSkills of SuccessfulAthletes-モチベーションと目標設定-、シェーン・マーフィー博士のメンタルトレーニング-パフォーマンスキュー-について、説明させていただきました。
Tel 028‐670‐3755
mail：kasahara@sakushin-u.ac.jp
| 2017年12月25日：第14回作新学院大学メンタルトレーニング研究会のお知らせ |
日 時：平成30年1月26日金曜日 19時〜20時30分
（今後※月1回ペースで金曜日に開催する予定です。）
場 所：作新学院大学 中央研究棟2階第1会議室
費 用：無料
内 容：メンタルトレーニングの基礎知識と事例報告、情報交換
メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学の研究をベースとした科学的トレーニングです。練習の質を高め、本番で実力を発揮できる可能性を高めることを目的としています。
スポーツ、パフォーミングアーツ、ビジネス、教育、健康などあらゆる分野に応用できます。
12月22日開催の第13回研究会では、国際応用スポーツ心理学会報告：アイオワ州立大学Jack J.Lesyk博士のThe NineMental Skills of SuccessfulAthletes、シェーン・マーフィー博士のメンタルトレーニングについて、説明させていただきました。
申し込み先：笠原 彰（作新学院大学准教授）
Tel 028‐670‐3755
mail：kasahara@sakushin-u.ac.jp
| 2017年11月25日：第13回作新学院大学メンタルトレーニング研究会のお知らせ |
日 時：平成29年12月22日金曜日 19時〜20時30分
（今後※月1回ペースで金曜日に開催する予定です。）
場 所：作新学院大学 中央研究棟2階第1会議室
費 用：無料
内 容：メンタルトレーニングの基礎知識と事例報告、情報交換
メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学の研究をベースとした科学的トレーニングです。練習の質を高め、本番で実力を発揮できる可能性を高めることを目的としています。
スポーツ、パフォーミングアーツ、ビジネス、教育、健康などあらゆる分野に応用できます。
11月24日開催の第12回研究会では、国際応用スポーツ心理学会報告：アイオワ州立大学Jack J.Lesyk博士のThe Nine Mental Skills of Successful Athletes、行動フィードバック、自己モニタリング、TEOSQについて、説明させていただきました。
申し込み先：笠原 彰（作新学院大学准教授）
Tel 028‐670‐3755
mail：kasahara@sakushin-u.ac.jp
| 2017年10月28日：第12回作新学院大学メンタルトレーニング研究会のお知らせ |
日 時：平成29年11月24日金曜日 19時〜20時30分
（今後※月1回ペースで金曜日に開催する予定です。）
場 所：作新学院大学 中央研究棟2階第1会議室
費 用：無料
内 容：メンタルトレーニングの基礎知識と事例報告、情報交換
メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学の研究をベースとした科学的トレーニングです。練習の質を高め、本番で実力を発揮できる可能性を高めることを目的としています。
スポーツ、パフォーミングアーツ、ビジネス、教育、健康などあらゆる分野に応用できます。
10月27日開催の第11回研究会では、国際応用スポーツ心理学会報告：IMGアカデミーアクティビティ、推薦図書の紹介、コーチング心理学、シェーン・マーフィー博士のメンタルトレーニングについて、説明させていただきました。
申し込み先：笠原 彰（作新学院大学准教授）
Tel 028‐670‐3755
mail：kasahara@sakushin-u.ac.jp
| 2017年9月21日：第11回作新学院大学メンタルトレーニング研究会のお知らせ |
日 時：平成29年10月27日金曜日 19時〜20時30分
（今後※月1回ペースで金曜日に開催する予定です。）
場 所：作新学院大学 中央研究棟2階第1会議室
費 用：無料
内 容：メンタルトレーニングの基礎知識と事例報告、情報交換
メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学の研究をベースとした科学的トレーニングです。練習の質を高め、本番で実力を発揮できる可能性を高めることを目的としています。
スポーツ、パフォーミングアーツ、ビジネス、教育、健康などあらゆる分野に応用できます。
9月15日開催の第10回研究会では、コーチング心理学、シェーン・マーフィー博士のメンタルトレーニングについて、説明させていただきました。
申し込み先：笠原 彰（作新学院大学准教授）
Tel 028‐670‐3755
mail：kasahara@sakushin-u.ac.jp
| 2017年8月30日：さくらスポーツ整形外科クリニック メンタルトレーニングセミナーのお知らせ |
笠原研究室と提携している栃木県さくら市さくらスポーツ整形外科クリニックにて、メンタルトレーニングセミナーを開催します。
日 時：10月6日金曜日 19：30〜21：00さくらスポーツ整形外科クリニック
演 題：スポーツメンタルトレーニング入門
講 師：笠原彰 作新学院大学准教授
会 費：1000円 小学生以下無料
お申込み・お問合せ：
笠原彰 TEL:028-670-3755
Mail:kasahara@sakushin-u.ac.jp
http://sakura-sports.jp/
http://mt-labo.sakura.ne.jp/
| 2017年8月25日：第10回作新学院大学メンタルトレーニング研究会のお知らせ |
日 時：平成29年9月15日金曜日 19時〜20時30分
（月1回ペースで金曜日に開催する予定です。）
場 所：作新学院大学 中央研究棟2階第1会議室
費 用：無料
内 容：メンタルトレーニングの基礎知識と事例報告、情報交換
メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学の研究をベースとした科学的トレーニングです。練習の質を高め、本番で実力を発揮できる可能性を高めることを目的としています。
スポーツ、パフォーミングアーツ、ビジネス、教育、健康などあらゆる分野に応用できます。
8月25日開催の第9回研究会では、コーチング心理学、ピアレンツトレーニング、スポーツオノマトペについて、説明させていただきました。
申し込み先：笠原 彰（作新学院大学准教授）
Tel 028‐670‐3755
mail：kasahara@sakushin-u.ac.jp
| 2017年7月15日：第9回作新学院大学メンタルトレーニング研究会のお知らせ |
日 時：平成29年8月25日金曜日 19時〜20時30分
（今後※月1回ペースで金曜日に開催する予定です。）
場 所：作新学院大学 中央研究棟2階第1会議室
費 用：無料
内 容：メンタルトレーニングの基礎知識と事例報告、情報交換
メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学の研究をベースとした科学的トレーニングです。練習の質を高め、本番で実力を発揮できる可能性を高めることを目的としています。
スポーツ、パフォーミングアーツ、ビジネス、教育、健康などあらゆる分野に応用できます。
7月14日開催の第8回研究会では、70％思考、結果目標と行動目標、イメージトレーニング、理屈と感覚と使い分け、怒りのコントロール、不安日誌、CSバランス、防衛的悲観主義、自信を持つための理由について、説明をさせていただきました。
申し込み先：笠原 彰（作新学院大学准教授）
Tel 028‐670‐3755
mail：kasahara@sakushin-u.ac.jp
| 2017年6月20日：第8回作新学院大学メンタルトレーニング研究会のお知らせ |
日 時：平成29年7月14日金曜日 19時〜20時30分
（今後※月1回ペースで金曜日に開催する予定です。）
場 所：作新学院大学 3102教室
費 用：無料
内 容：メンタルトレーニングの基礎知識と事例報告
メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学の研究をベースとした科学的トレーニングです。練習の質を高め、本番で実力を発揮できる可能性を高めることを目的としています。
スポーツ、パフォーミングアーツ、ビジネス、教育、健康などあらゆる分野に応用できます。
6月16日の第7回研究会では、心理的準備、目標設定、コーピング、ルーティン、フォーカルポイント、シミュレーション、ペップトーク、プラス思考の会話、試合モードへの変換、セルフコンディショニング、試合前の心理テスト、ビデオの活用方法について、説明させていただきました。
申し込み先：笠原 彰（作新学院大学准教授）
Tel 028‐670‐3755
mail：kasahara@sakushin-u.ac.jp
| 2017年5月24日：さくらスポーツ整形外科クリニッメンタルトレーニングセミナーのお知らせ |
笠原研究室と提携している栃木県さくら市さくらスポーツ整形外科クリニックにて、メンタルトレーニングセミナーを開催します。
日 時：6月23日金曜日 19：30〜21：00
場 所：さくらスポーツ整形外科クリニック
演 題：スポーツメンタルトレーニング入門
講 師：笠原彰 作新学院大学准教授
会 費：1000円 小学生以下無料
お申込み・お問合せ：
笠原彰 TEL:028-670-3755
Mail:kasahara@sakushin-u.ac.jp
http://sakura-sports.jp/
http://mt-labo.sakura.ne.jp/
| 2017年5月20日：第7回作新学院大学メンタルトレーニング研究会のお知らせ |
日 時：平成29年6月16日金曜日 19時〜20時3 0分
（今後※月1回ペースで金曜日に開催する予定です。）
場 所：作新学院大学 3102教室
費 用：無料
内 容：メンタルトレーニングの基礎知識と事例報告、情報交換
メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学の研究をベ ースとした科学的トレーニングです。練習の質を高め、本番で実力を発揮できる可能性を高めることを目的としてい ます。
スポーツ、パフォーミングアーツ、ビジネス、教育、健康 などあらゆる分野に応用できます。
5月19日の第6回研究会では、コンプリメント技法（ビ ジタータイプ 強制タイプ、コンプレイナントタイプ 不 平不満タイプ、カスタマータイプの関係 やる気タイプ） 、有効な質問、デモンストレーション（モントリオール大 学 ウェイン・ハリウェル博士）、メンタルスキルをどう 指導するか（ケン・ラビザ博士）、チームスポーツの心理 的サポート（バスケットボール）の説明をさせていただき ました。
申し込み先：笠原 彰（作新学院大学准教授）
電話番号：028‐670‐3755
Mail：kasahara@sakushin-u.ac.jp
| 2017年5月10日：第6回作新学院大学メンタルトレーニング研究会のお知らせ |
日 時：平成29年5月19日金曜日 19時〜20時30分
（今後※月1回ペースで金曜日に開催する予定です。）
場 所：作新学院大学 3102教室
費 用：無料
内 容：メンタルトレーニングの基礎知識と事例報告、情報交換
メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学の研究をベースとした科学的トレーニングです。練習の質を高め、本番で実力を発揮できる可能性を高めることを目的としています。
スポーツ、パフォーミングアーツ、ビジネス、教育、健康などあらゆる分野に応用できます。
4月21日の第5回研究会では、アトランタオリンピック陸上十種競技のメンタルトレーニング、ジム・テーラー博士の練習と試合に対する集中とエネルギーの高め方、コンプリメント技法の説明をさせていただきました。
申し込み先：笠原 彰（作新学院大学准教授）
電話番号：028‐670‐3755
Mail：kasahara@sakushin-u.ac.jp
| 2017年4月22日：第5回作新学院大学メンタルトレーニング研究会 |
日 時：平成29年4月21日金曜日 19時〜20時30分
（今後※月1回ペースで金曜日に開催する予定です。）
場 所：作新学院大学 3102教室
費 用：無料
内 容：メンタルトレーニングの基礎知識と事例報告、情報交換
メンタルトレーニングとは、スポーツ心理学の研究をベースとした科学的トレーニングです。練習の質を高め、本番で実力を発揮できる可能性を高めることを目的としています。
スポーツ、パフォーミングアーツ、ビジネス、教育、健康などあらゆる分野に応用できます。
3月17日の第4回研究会では、NCAA：何度も優勝する選手の特徴、セルフモニタリング、グロリア・バラグー博士の陸上競技メンタルトレーニング、イメージはどうしたら体験できるか、イメージトレーニングの自律領域と操作可能領域、練習日誌、コンプリメント技法の説明をさせていただきました。